Una opción ligera y lista en minutos

Llegas a casa después de un dí­a agotador y no quieres pasar horas en la cocina, pero tampoco quieres caer en opciones poco saludables. ¿Te suena familiar? Estas tostadas de atún cremoso son la solución perfecta: fáciles de hacer, llenas de sabor y con ingredientes que probablemente ya tienes en tu despensa.

A veces, preparar la cena puede parecer una tarea tediosa, pero esta receta te demuestra que comer rico y saludable no tiene por qué ser complicado. En menos de 10 minutos, tendrás un platillo fresco, saciante y con el toque cremoso del aguacate y la mayonesa, ideal para cualquier día de la semana.

Receta

Ingredientes:

• 1 lata de atún en agua (escurrido)

• 2 cucharadas de mayonesa

• 1 cucharadita de mostaza

• ½ aguacate

• ¼ de cebolla morada picada

• 1 cucharada de jugo de limón

• Sal y pimienta al gusto

• 2 tostadas de maíz

• Rodajas de jitomate y chile serrano (opcional)

Preparación:

1. En un tazón, mezcla el atún con la mayonesa, mostaza, aguacate y cebolla.

2. Agrega el jugo de limón, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien hasta obtener una pasta cremosa.

3. Unta la mezcla sobre las tostadas y decora con rodajas de jitomate y chile serrano si lo deseas.

Beneficios de esta receta

• Rápida y fácil: Lista en menos de 10 minutos, sin necesidad de cocinar.

• Saludable y balanceada: El atún aporta proteínas, el aguacate grasas saludables y la cebolla antioxidantes.

• Económica y accesible: Con ingredientes básicos y económicos que puedes encontrar en cualquier supermercado.

Si buscas una cena sin complicaciones pero con mucho sabor, estas tostadas de atún cremoso se convertirá en una de tus favoritas. ¡Pruébalas y disfruta de una comida practica y deliciosa!