6 recomendaciones para prevenir el cáncer de mama
Por Jeanette Trillo
En el mes de la concientización sobre el cáncer de mama, te compartimos seis recomendaciones del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) para prevenir la aparición de esta grave enfermedad.
El cáncer de mama es el tipo más frecuente y también la causa más común de muerte en mujeres a nivel mundial, este se produce en el 85% de mujeres sin antecedentes familiares de este tipo de enfermedad.
Hay cinco síntomas comunes que ayudan a identificar la presencia de este tipo de cancer:
- Engrosamiento de seno.
- Alteraciones en el tamaño, forma o apariencia de la mama.
- Alteraciones en la piel.
- Cambios en la apariencia del pezón o la areola.
- Secreción anormal del pezón.
Sin embargo, la mejor forma de tratar el cáncer es la prevención, por lo que es necesario seguir las siguientes recomendaciones:
- Evita el uso del tabaco en cualquier presentación.
- Busque llegar y mantener su peso saludable (este dependerá y variar de cada persona).
- Realice actividad física a diario.
- Lleve una dieta saludable.
- No utilice un reemplazo hormonal para la menopausia sin indicación de un médico.
- Amamante, cuantos más meses, mejor.
Acude periódicamente a revisión con tu médico de cabecera, una atención temprana podrá hacer la diferencia entre la vida y la muerte.