El instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz (INPRFM), compartió una infografía con información sobre la influencia que tiene el trabajo en la salud mental.
Aquí te dejamos algunos puntos importantes sobre cómo manejar ambas cosas de una manera adecuada:
- Contribuir con grandes objetivos satisface nuestra necesidad de trascender e incrementa la sensación de logro.
- Sentirte satisfecho con tu trabajo influye en el aprecio que sientes por ti mismo.
- Los logros son más significativo si se comparten con tu grupo de trabajo.
- Tu trabajo es una de las principales fuentes de relaciones significativas.
Se recomienda que indagues cual es el rol que tienes en tu equipo, que no dejes pasar oportunidades para conocer más a tus compañeros e identifiques a quien puedes pedirle ayuda para afrontar las dificultades que puedan surgir en el trabajo.
Recuerda que uno depende de otro, si tu salud mental no se encuentra en buen momento, te será más difícil completar tu trabajo. Si encuentras formas de optimizar tu trabajo, serás capaz de bajar el nivel de estrés que este provoca y mantener un buen estado de salud.
Información por: Jeanette Trillo