Cara Delevingne, reconocida modelo y actriz, ha sido un referente en la industria del entretenimiento, pero también una voz clave en la defensa de la salud mental. A lo largo de los años, ha compartido sus luchas con la ansiedad y la depresión, usando su experiencia personal para inspirar a otros a priorizar el bienestar emocional.

En una reciente entrevista durante el evento Women of Worth de L’Oréal Paris, Delevingne reflexionó sobre la importancia de establecer límites y aprender a decir “no”. Para ella, este simple acto es clave para mantener el equilibrio en su vida y proteger su bienestar mental. Reconoce que escuchar las propias necesidades y atenderlas no solo mejora su vida personal, sino también su desempeño profesional.

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Delevingne destacó cómo el equilibrio es un proceso continuo que requiere atención constante. “No es algo que se aprende de inmediato”, explicó. A menudo, se tiende a ignorar las emociones, pero ella insiste en la necesidad de hacer pausas y reflexionar sobre cómo se siente internamente. Esta práctica, junto con técnicas como ejercicios de respiración, le ha permitido estar más conectada consigo misma y evitar pensamientos negativos que podrían afectar su salud mental.

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Con su sinceridad, Cara ha inspirado a muchos a afrontar sus propios desafíos emocionales. Afirma que la autenticidad no solo es una herramienta para inspirar a otros, sino también para fortalecer su relación consigo misma. Al estar presente y conectada, tanto con sus emociones como con quienes la rodean, ha encontrado una paz que le permite navegar mejor los retos de la vida.