Chris Martin, vocalista de Coldplay, sorprendió a sus seguidores al revelar públicamente que padece depresión. Conocido por su voz inconfundible y su energía en el escenario, el músico británico compartió este aspecto más íntimo de su vida a través de un video publicado en sus redes sociales, en el que también ofreció consejos que, según él, lo han ayudado a sobrellevar esta difícil situación.

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En su mensaje, Martin explicó que no está solo en esta batalla, y que muchas personas enfrentan lo mismo a diario. Por ello, decidió hablar abiertamente de las prácticas que le han servido, con la esperanza de que otras personas también encuentren alivio. Entre sus recomendaciones está la escritura libre, un ejercicio donde durante 12 minutos plasma sus pensamientos negativos en papel, para luego destruirlo como una forma de liberación emocional.

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Además, mencionó la meditación trascendental, la propiocepción —un tipo de movimiento que busca equilibrar el cerebro—, y destacó el método Costello, útil para jóvenes con trastornos como el TDAH. Martin también compartió su gusto por la música terapéutica de John Hopkins, el libro El enfoque del oxígeno, y su amor por la película animada Sing, afirmando que cosas simples como bailar o escuchar música alegre también pueden marcar una gran diferencia en el estado de ánimo. Con palabras cálidas, concluyó deseando bienestar a sus seguidores y agradeciendo el simple hecho de estar vivo.