Información de: Jeanette Trillo

Hoy 20 de marzo se celebra el día internacional de la felicidad, este día representa una oportunidad de reflexión sobre nuestro bienestar mental y lo que nos pueda llevar a la felicidad.

¿Qué tan seguido te sientes feliz?, es normal que no tengamos este sentimiento 24/7, pero sí es importante tener momentos, por pequeños que puedan llegar a ser, que nos den ese sentimiento de alegría, de satisfacción o de paz, sentimientos que nos hagan sentir plenos.

Ya sea con la familia, haciendo alguna actividad que te guste y que te cause esa sensación de plenitud o incluso de logro, tómate un momento libre para realizar lo que te gusta y dejar por un momento tus preocupaciones.

Cuidar de tu salud mental es muy importante, pues muchas veces de esta partirán tus momentos de felicidad.