Información por Jeanette Trillo
Hoy 15 de marzo se celebra el «Día mundial de sueño» a través del mundo con el fin de concientizar a la población sobre la importancia de los buenos hábitos del sueño para mantener un estado saludable.
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La falta de sueño puede convertirse en un factor de riesgo para desarrollar ciertas enfermedades, complicaciones o trastornos. La depresión es uno de ellos, pues se ha demostrado que quienes tienen problemas de sueño poseen un mayor riesgo de desarrollar esta enfermedad.
Por el lado de las enfermedades infecciosas, el sistema inmune puede verse severamente afectado, llevando a la persona a contraer infecciones fácilmente.
La desesperación de no lograr dormir puede llevar a recurrir a sustancias como el alcohol o medicamentos automedicados para lograr el sueño.
Estar al volante cuando no se ha dormido puede ser casi tan peligroso como manejar en estado de ebriedad.
Es por esto que es importante buscar la ayuda de un profesional médico si se han estado presentando problemas para dormir. Recuerda no automedicarte, el medicamento para tratar la falta de sueño suele estar en la categoría de uso controlado y requiere de una estricta supervisión medica ya que no es apto para todas las personas y puede tener efectos secundarios graves si se combina con otros medicamentos.
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