La avena con manzana y canela es un desayuno saludable y delicioso que es perfecto para empezar el día. Es una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales, y tiene un sabor dulce y aromático.

Ingredientes:

1/2 taza de avena
1 taza de leche de tu elección
1 manzana, pelada y cortada en cubos
1 cucharadita de canela en polvo
1/2 cucharadita de nuez moscada
1 pizca de sal
Miel o azúcar moreno al gusto (opcional)
Instrucciones:

En una olla pequeña, combina la avena, la leche, la manzana, la canela, la nuez moscada y la sal.
Lleva a ebullición a fuego medio, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 5-10 minutos, o hasta que la avena esté tierna.
Sirve caliente con miel o azúcar moreno al gusto.

Tips:
Para obtener una avena más cremosa, puedes agregar 1/4 de taza de yogur griego o queso cottage.
Si quieres una avena más dulce, puedes agregar 1/4 de taza de miel o azúcar moreno.
Puedes agregar otros ingredientes a tu avena, como nueces, semillas, frutas secas o especias.
Beneficios de la avena con manzana y canela:

La avena es una buena fuente de fibra, que es importante para la salud digestiva.
La manzana es una buena fuente de vitamina C, que es importante para el sistema inmunológico.
La canela es una especia que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Calorías: 270
Grasa: 6 gramos
Carbohidratos: 45 gramos
Proteína: 10 gramos