Este licuado es una receta rica en antioxidantes, aminoácidos y ácidos grasos que actúan como fuente de energía para el organismo.
Ingredientes:
- 6 arándanos azules.
- 1 cucharada de miel (25 g).
- ½ taza de yogur natural (250 ml).
- 1 cucharadita de semillas de chía (5 g).
Preparación:
- Lava los arándanos y mézclalos en la licuadora con el yogur natural y la cucharada de miel.
- Tras obtener una bebida homogénea y cremosa, agrégale las semillas de chía.