Para que comiences muy bien el día, te traemos este licuado como desayuno, te aportará los nutrientes suficientes que necesita tu cuerpo para el comienzo del día. La pera y la manzana son frutas muy ricas en carbohidratos, vitaminas y minerales, incluso no aportan proteínas y grasas saludables, puedes acompañarlo con un poco de amaranto, miel y canela. Estas dos frutas las encontrarás fácilmente en el otoño, por lo que puedes aprovecharlas en su temporada para gozar de todas sus propiedades.
Ingredientes:
• 1 pera madura
• 1 manzana
• 1 vaso de leche entera
• Miel al gusto
• Canela en polvo
• 2 cdas de amaranto
Preparación:
1. Lava perfectamente bien la pera y la manzana, quita sus semillas y corta en pequeños cubos.
2. Pon la fruta en la licuadora, agrega la leche y mezcla todo perfectamente.
3. Si eres de los que te gusto un toque más dulce agrega un poco de miel y vuelve a mezclar.
4. Sirve y espolvorea un poco de canela y el amaranto
5. Ahora es el momento de disfrutar
Recuerda tomarlo de inmediato para que puedas aprovechar mejor los nutrientes de las fruras.
