El siguiente licuado será perfecto para que comiences el día y como todo licuado, no puede faltar el plátano en él. Tendrás un toque de energía y sabor, es una receta muy sencilla de preparar. Te enseñaremos a preparar el clásico licuado de plátano con chocolate, pero de una manera más saludable.
Lo que necesitarás para esta receta es alguna de las leches vegetales, como la leche de avena, con ella evitas el uso de azucares refinados y para darte energía, se utilizar plátanos maduros, pues tienen mayor concentración de azúcar, de esta forma daremos sabor dulce a nuestro licuado sin la necesidad de un ingrediente extra.
Ingredientes:
• 1 taza de leche de avena
• 4 almendras
• 1 plátano maduro
• 1 cdta de cocoa sin azúcar
• esencia de vainilla
• canela en polvo (opcional)*
Preparación:
1. Comienza pelando y troceando tus plátanos
2. Para darle un toque más fresco a tu licuado, puedes congelar el plátano en trozos pequeños para que sean más fáciles de incluir en el licuado.
3. Una vez que tengas los plátanos listos, viértelos en la licuadora junto con la leche de avena, las almendras, la cocoa, la esencia de vainilla y la canela en polvo si así lo deseas. Teniendo todo en el vaso de la licuadora, mezcla perfectamente los ingredientes y sirve en un vaso.
4. Disfruta de tu bebida refrescante.
