Preparar wraps de lechuga es como crear pequeños paquetes de sabor y frescura. Las hojas de lechuga crujiente envuelven un relleno vibrante:
atún o pollo desmenuzado, verduras frescas y una pizca de salsa. Cada bocado es una explosión de texturas y sabores. Es como si la naturaleza misma te susurrara:
“Aquí tienes, algo delicioso y saludable”.
Los wraps de lechuga son una opción saludable y deliciosa.
Aquí tienes una receta básica para prepararlos:
Ingredientes:
• Hojas de lechuga (puedes usar lechuga iceberg, romana o cualquier otra variedad resistente)
• Atún enlatado o pollo cocido desmenuzado
• Verduras frescas (por ejemplo, zanahorias ralladas, pepino en tiras, pimientos, cebolla morada)
• Aguacate en rodajas
• Salsa (puedes usar mayonesa, mostaza, salsa de yogur o tu favorita)
• Sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
1. Lava y seca las hojas de lechuga. Puedes usarlas enteras o cortarlas en mitades si son muy grandes.
2. Coloca una hoja de lechuga en una superficie plana.
3. Agrega una porción de atún o pollo desmenuzado en el centro de la hoja.
4. Añade las verduras frescas que prefieras: zanahorias ralladas, pepino, pimientos, cebolla morada, aguacate, etc.
5. Rocía con salsa al gusto.
6. Sazona con sal y pimienta.
7. Envuelve la hoja de lechuga alrededor del relleno como si fuera un burrito.
8. ¡Listo! Sirve tus wraps de lechuga y disfruta.
Puedes personalizar los ingredientes según tus preferencias. ¡Buen provecho!