Una promesa común al adoptar un perro es no dejarlo subir a la cama, pero la realidad es distinta. Alrededor del 70% de las personas con perros terminan compartiendo el espacio de descanso con ellos. Y puede que no sea una mala decisión: estudios científicos demuestran que dormir con un perro mejora la calidad del sueño en comparación con hacerlo solo o con otra persona.

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Investigaciones del Canisius College en EE.UU. analizaron el descanso de casi mil mujeres y revelaron que los perros son los compañeros de cama más beneficiosos. Quienes dormían con su mascota experimentaban un sueño más profundo y estable en comparación con quienes compartían la cama con su pareja o con un gato. Los perros son percibidos como menos disruptivos, brindan una mayor sensación de seguridad y su presencia ayuda a establecer hábitos de sueño más regulares.

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Otro estudio en Australia respaldó estos hallazgos, demostrando que quienes duermen con perros se despiertan más descansados. Además, la ciencia ha confirmado que compartir la cama con una mascota reduce el estrés y la ansiedad, mejorando la salud mental. Sin embargo, no es recomendable para personas alérgicas, ya que la exposición prolongada a los alérgenos puede afectar la respiración y el descanso.