Las frutas se pueden usar tanto en el desayuno, como en postres y hasta en platos principales, le pueden dar el toque dulce a nuestras comidas. Otro de los beneficios que nos proporcionan, es que nos aportan vitaminas, minerales y fibra que nuestro cuerpo requiere para un desarrollo y funcionamiento adecuado.
Es el momento de que comiences tu día con una rica y refrescante ensalada de frutas, elige tus favoritas de esta temporada y báñalas en jugo de naranja.
Ingredientes:
• 1 taza de jugo de naranja
• 1 taza de papaya
• 1 plátano
• 1 taza de piña
• 1 taza de melón
• 1 manzana
*Rinde para 4 personas
Preparación:
1. Comenzaremos lavando muy bien las frutas para después corta en rebanadas el plátano y en cubos medianos las demás.
2. Pon la fruta cortada en un tazón mediano y mézclalas con cuidado para que no se corten de más, agrega el jugo de naranja y vuelve a mezcla los ingredientes.
3. Ingresa al refrigerador por 15 minutos el tazón de frutas antes de servir.
4. Pasado ese tiempo sirve y disfruta esta ensalada de frutas.