Información por Jeanette Trillo

La autoestima está estrechamente relacionada con la confianza en uno mismo, es por esto que debemos de cultivarla y cuidarla para ayudarnos a enfrentar los desafíos que vayamos encontrando en nuestro día a día.

Se conoce como autoestima a la percepción, valoración y apreciación que tenemos de nosotros mismos y esta puede verse fuertemente influenciada por factores externos que nos rodean.

Enseguida te dejamos una lista de tips que puedes seguir para cultivar y mantener un autoestima saludable:

• Se amable y ten compasión contigo mismo cuando atravieses momentos difíciles
• Reconoce tus logros y celebralos, sin importar si parecen pequeños o grandes
• Ningún ser humano es perfecto, acepta tus imperfecciones y aprende de ellas
• Establece límites saludables
• Acepta y agradece los elogios que recibas, es parte de reconocer tu valor y tu esfuerzo
• Reconoce tus habilidades y talentos y aprende a desarrollarlos

Una autoestima saludable es parte fundamental de la salud mental, cuida de tu mente así como de tu cuerpo.