Información por Jeanette Trillo
La sarcopenia es una condición que se caracteriza por la pérdida de fuerza y funcionamiento de los músculos debido a una desgaste de estos.
Esta enfermedad se presenta comúnmente en los adultos mayores e incluye síntomas como: debilidad, cansancio, problemas de equilibrio y dificultad para moverse o mantenerse de pie.
Existen varias discusiones sobre cual es el mejor tratamiento para esta afección, algunos se inclinan por un plan nutricional a base de proteínas y otros por un plan de fortalecimiento muscular, ¿pero entonces, cual es más efectivo?
El especialista José Lopez Chicharro recomienda ambas, un plan nutricional acompañado de un programa de ejercicio es indispensable para quien padece de sarcopenia pues todas esas proteínas que entran al cuerpo no se pueden aprovechar adecuadamente sin los procesos que se activan con el esfuerzo del ejercicio.
Si padece de sarcopenia no dude en consultar con ambos profesionales de la nutrición y del ejercicio para formar un plan de tratamiento completo y adecuado a sus necesidades.