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Te diremos que es la procrastinación y consejos para vencerla

La procrastinación es uno de los problemas más comunes que afecta a muchas personas hoy en día, es el mal hábito de postergar intencionalmente determinadas actividades para realizar otras que les son más “agradables”. En otras palabras, procrastinar es “dejar para mañana lo que puedes hacer hoy”. Este problema tiene [...]

Escuchar a tu cuerpo, aprende las claves para entenderlo y olvídate de las dietas.

Muchos creen que la formula más segura de perder peso es seguir dietas. Esto cambio en el año de 1995, pues dos dietistas estadounidenses, Evelyn Tribole y Elyse Resch, trataron de cambiar esta forma de ver las cosas, ellas están convencidas de que no se tiene uno que sacrificar para [...]