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Evita enfermedades neurodegenerativas poniendo en práctica estos 4 hábitos

El mantener nuestro sistema nervioso sano nos ayudará a disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas que reducen la calidad de vida. El sistema nervioso es un conjunto de células especializadas en la conducción de señales eléctricas, puede captar estímulos del entorno (estímulos externos) o bien, señales del mismo organismo [...]

Prepara una ensalada saludable de quinoa, atún y aguacate

Prepara esta deliciosa y saludable ensalada de quinoa, atún y aguacate. Su preparación es rápida y sus ingredientes no son difíciles de conseguir. Uno de sus principales ingredientes es la quinoa, la cual pertenece a la familia de las Amaranthaceae. Este alimento ha ganado popularidad en las últimas dos décadas [...]