Es una nueva bebida que se encuentra en tendencia y que, además de sus llamativos colores , tiene algunos beneficios, entre los más importantes: te ayuda a combatir el insomnio.
De acuerdo a información de Healthline, esta leche está compuesta con especias, plantas y hierbas que se han usado desde tiempos ancestrales en la medicina ayurvédica, a la que se le conoce como uno de los métodos más antiguos de sanación, tales como: nuez, aswagandha, jengibre y miel.
Por esta razón se considera como una buena opción para aquellas personas que sufren de insomnio ya que relaja los músculos y actúa como relajante sobre el sistema nervioso.
Ingredientes:
- 1/4 cucharadita de jengibre molido.
- 1/2 cucharadita de ashwaganda molida.
- 1/2 cucharadita de canela molida.
- 1 taza de leche de tu elección.
- 1 cucharadita de aceite de coco.
- 1 pizca de nuez moscada molida.
- 1 cucharadita de miel.
Preparación:
Únicamente calienta la leche a fuego lento y añade poco a poco los ingredientes.
