Información por Jeanette Trillo
Si alguna vez has tenido la sensación de que no puedes moverte luego de despertar, no temas, a pesar de la terrorífica frase que se dice comúnmente que «se nos ha subido el muerto», existe una explicación menos espiritual sobre este fenómeno.
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La parálisis del sueño es un trastorno que se presenta de forma común en la población, especialmente en quienes no llevan un ciclo del sueño fijo, ya sea por hábito o por su profesión, como los médicos, enfermeras, vigilantes, soldados, etc.
Mientras dormimos, usualmente nos encontramos bajo los efectos del sueño MOR, esta es la que mantiene a nuestro cuerpo inmóvil mientras nuestro cerebro esta activo. Algunas veces puede ocurrir que nuestro cerebro comience a despertar, pero nuestro cuerpo sigue en este estado anterior, lo que provoca la mencionada parálisis.
También en esta etapa del sueño es cuando suelen presentarse los sueños y las pesadillas, por lo que es común que la parálisis llegue a estar acompañada de imágenes que nos produzcan miedo ya que los efectos del sueño MOR aún siguen parcialmente presentes.
Durante la época medieval se creía que esta parálisis era causada por las travesuras de demonios como los íncubos y súcubos, demonios que según la mitología, aparecían frecuentemente en el plano de los sueños.
Existen varios factores que pueden provocar un episodio de paralisis del sueño, tales como:
- Estrés postraumático
- Ansiedad
- Depresión
- Trastornos neurológicos como la narcolepsia
- Apnea obstructiva del sueño (dormir boca arriba)
Si sufres de estos episodios de manera frecuente podrías tratar de dormir de lado, acudir a tu medico para controlar los niveles de estrés y llevar una alimentación saludable.
Este tipo de trastornos tienen tratamientos efectivos, es necesario acudir con un profesional para detectar las causas y escoger el mejor plan de acción para cada persona.
¿Y a ti, alguna vez se te ha subido el muerto?
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