Cada 23 de junio se celebra el Día Olímpico, una fecha que recuerda la fundación del Comité Olímpico Internacional (COI) en el año 1894 y que busca fomentar la práctica deportiva y los valores que representan los Juegos Olímpicos. La conmemoración fue instaurada en 1948 con el propósito de incentivar [...]
Información por Jeanette Trillo Pareciera que en aquellos días donde nos sentimos más agotados y tristes lo último que nos pasaría por la cabeza es querer hacer actividad física, sin embargo un estudio ja revelado que esta es una de las mejores formas de terapia contra una de las afecciones [...]
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la diabetes como una enfermedad que se produce cuando el páncreas no produce suficiente insulina (hormona que regula el azúcar en sangre) o cuando el cuerpo no puede utilizarla correctamente. Por ello, es bien sabido que la actividad física y la nutrición, [...]
Información por: Jeanette Trillo Es importante que siempre al iniciar cualquier rutina de ejercicio, por simple que sea, realices ejercicios de calentamiento. Los ejercicios de calentamiento son los que ayudan a preparar los músculos para un esfuerzo determinado y de esta manera mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Seguir esta [...]