Para el buen funcionamiento del cuerpo, es necesario tener una buena salud hormonal. Las hormonas son químicos que controlan el metabolismo, el estado de ánimo, la fertilidad, el sueño y el equilibrio emocional. El tener un desequilibrio hormonal nos puede provocar síntomas como: fatiga, debilidad muscular, dolor de articulaciones, aumento [...]
Otra de las gastronomías que trasciende fronteras es la italiana, esto debido a sus exquisitos platillos que ya se han vuelto parte del recetario de todo el mundo y es por eso que hoy te diremos como reparar la berenjena a la parmesana, una de sus ventajas es que no [...]
Información por Jeanette Trillo Hoy en día existen muchas evidencias sobre los problemas que puede traer el no llevar una alimentación sana, sin embargo, esto no ha asegurado que la población conozca sobre estos riesgos y trate de prevenirlos. Entre uno de los problemas más grandes de la alimentación está [...]
Información por Jeanette Trillo El 16 de octubre fue elegido por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO por sus siglas en inglés), para conmemorar el “Día Mundial de la Alimentación” con el fin de elaborar estrategias y concientizar a la población sobre el [...]
Este licuado es una excelente opción para el desayuno, ya que es nutritivo y saciante. Es una buena fuente de vitaminas, minerales y fibra. Ingredientes* 1 taza de leche de almendras o leche de soya* 1/2 taza de fresas* 1/2 taza de espinacas* 1/2 plátano* 1 cucharada de miel o [...]
Información por Jeanette Trillo La Secretaría de Salud y la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural lanzaron nuevas guías alimentarias para la población mexicana. Estas nuevas guías contienen diez recomendaciones para una nutrición saludable y amigable con el medio ambiente. Enseguida enlistamos estas nuevas recomendaciones: ¿Que opinas de estas nuevas [...]
Información por Jeanette Trillo El consumo de carne roja es una parte esencial de la alimentación equilibrada y completa, sin embargo varios factores como el económico o las enfermedades restringen el consumo de esta. Existen varios alimentos que representan una opción saludable para sustituir o equilibrar el porcentaje de proteína [...]
Información por Jeanette Trillo Te has preguntado alguna vez ¿cómo es que sí algunos países asiáticos como China, Japón y Corea consumen mucho arroz, sus habitantes parecen mantener una figura esbelta?. Para contestar esta pregunta podemos comparar uno de estos países, en este caso Japón, con un país de bajo [...]
Información por: Jeanette Trillo Existe la creencia de que para permanecer sano o bajar de peso debes evitar completamente los carbohidratos, sin embargo, esto no puede estar más alejado de la realidad. Los carbohidratos naturales han formado parte de nuestra estructura nutricional desde hace miles de años y gracias a [...]
El INGER compartió en redes sociales 6 consejos para llevar un estilo de vida más saludable a través de la mejora de los hábitos alimenticios. Enseguida te enlistamos los tips para llevar una alimentación saludable: Estos consejos son útiles tanto para jóvenes como para adultos mayores, sin embargo, no olvides [...]