Aunque los gatos domésticos son conocidos por sus largas siestas, necesitan actividad física para mantenerse sanos y equilibrados. La falta de ejercicio es común en los gatos que viven en interiores, ya que no tienen acceso al entorno natural que les permita explorar y cazar. Para compensar, es ideal dedicarles [...]
Brad Pitt, una de las grandes estrellas de Hollywood, sigue destacándose por su increíble forma física, incluso a los 60 años. Esto no es casualidad, ya que el actor mantiene una estricta rutina de entrenamiento que combina ejercicios de fuerza, artes marciales y cardio moderado. Su constancia en el gimnasio, [...]
Nota y Fotos por: Silver Juárez Arce En la icónica Plaza de Armas, junto a la Catedral en el corazón de Chihuahua, nos encontramos hoy con una historia inspiradora. Luis Rivera, un septuagenario de 75 años, se ha convertido en un ejemplo de vitalidad y dedicación al ciclismo urbano. Rivera, [...]
Nota y Fotos por: Silver Juárez Arce La ciudad de Chihuahua se despertó hoy bajo un cielo completamente nublado, consecuencia de los remanentes de lluvia del huracán Alberto, que tocó playas mexicanas la madrugada del jueves 20. Las precipitaciones de la tarde y noche de ayer han dejado la ciudad [...]
Información por Jeanette Trillo La sarcopenia es una condición que se caracteriza por la pérdida de fuerza y funcionamiento de los músculos debido a una desgaste de estos. Esta enfermedad se presenta comúnmente en los adultos mayores e incluye síntomas como: debilidad, cansancio, problemas de equilibrio y dificultad para moverse [...]
Información por Jeanette Trillo Nuestro cuerpo es la herramienta que nos mueve cada día, desde levantarnos por la mañana, preparar un café, trasladarnos al nuestro lugar de trabajo, etc. Es por esto que debemos dedicarle el mayor cuidado posible y fortalecerlo para conservar su función. Se ha comprobado gracias a [...]
Información por Jeanette Trillo La Cofepris anunció a través de un comunicado el riesgo para la salud que representa el consumo de esteroides anabólicos con fines estéticos. Lamentablemente en el ámbito deportivo y de la actividad física es común que personas sin conocimientos medicos recomienden consumir esteroides para aumentar la [...]
A través de varios estudios se ha comprobado que el ejercicio puede reducir significativamente los niveles de hipertensión, el propósito de esto es además bajar el consumo de medicamentos de la persona que la padece ya que algunos medicamentos tienen también efectos secundarios. El ejercicio también ayuda a tener un [...]
Información por: Jeanette Trillo Podrá parecer que el trabajo de oficina no es muy exigente para nuestro cuerpo, pero cuando pasas horas sentado casi en la misma posición puede empezar a causarte problemas como dolor muscular, principalmente de espalda y cuello, rigidez momentánea en tus articulaciones, entre otros. 1.- Para [...]
Información por: Jeanette Trillo Es importante que siempre al iniciar cualquier rutina de ejercicio, por simple que sea, realices ejercicios de calentamiento. Los ejercicios de calentamiento son los que ayudan a preparar los músculos para un esfuerzo determinado y de esta manera mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Seguir esta [...]