Información por Jeanette Trillo
Un evento impactante que llega a pasar en la vida de toda persona es la pérdida, ya sea de un ser querido, un objeto simbólico, un sueño, etc. Para afrontar estos eventos todo ser humano comienza una etapa llamada duelo.
El duelo engloba una serie de emociones, cambios y reacciones ante una pérdida o abandono y este se encuentra dividido en 7 etapas, cada una de ellas es importante para lograr superar el evento, sin embargo, no toda persona las atraviesa en el mismo orden o de la misma forma.
Las siete etapas del duelo son: shock, negación, negociación, ira, tristeza, dolor y por último aceptación.
No existe un tiempo determinado para que una persona logre atravesar estas etapas, puede llegar a durar semanas, meses o años.
Existen también una serie de síntomas que pueden presentarse durante un proceso de duelo, por ejemplo: ansiedad, culpa, confusión, miedo, negación, tristeza, shock emocional, etc.
Si te encuentras pasando por un proceso de duelo y necesitas ayuda no dudes en acudir con un profesional, recuerda que tu salud mental es tan importante como tu salud física.