Información por Jeanette Trillo La vitamina D ayuda a absorber adecuadamente el calcio, lo cual es necesario para fortalecer los huesos y al mismo tiempo contribuye a disminuir el riesgo de padecer osteoporosis. Pero no son solo los huesos los que requieren de esta vitamina, los músculos la utilizan para [...]
Cuida la salud de tu familia preparándoles esta exquisita receta saludable sin necesidad de renunciar al sabor. Es un plato rico en omega 3 gracias al atún y la quinoa, pero el brócoli también aporta calcio, potasio y fósforo. INGREDIENTES • 300 g de Quinoa• 300 g de Brócoli• 200 [...]
Beber chocolate caliente es, por sí mismo, uno de los momentos más bellos que podemos llegar a vivir en el invierno. Suena un poco trillado, pero nadie puede negar el placer que existe al momento de sentarnos en un sofá tranquilos, con música o un buen libro, listos para beber [...]